La Tua vita nelle Tue mani
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Cambiare la vita in positivo

Cambiare la vita in positivo

(tratto da “Il libro della cucina Yoga” a cura dei centri Sivananda Yoga Vedanta)

Un’alimentazione a base di cibi integrali rappresenta un ottimo punto di partenza per effettuare dei cambiamenti positivi; significa aprire la porta a un vita più sana e felice. Alcuni cambiamenti possono apparire semplici, mentre altri richiedono più tempo. I seguenti suggerimenti, abbinati alla pratica dello Yoga, vi aiuteranno a fare in modo che questi cambiamenti diventino permanenti. Le sessioni di yoga iniziano con alcuni minuti di rilassamento nella posizione del Cadavere. Le asana iniziano con il Saluto al Sole, un esercizio di riscaldamento. Il mantra originale è OM, la radice di tutti i suoni e di tutte le lettere.

Cambiare in Positivo redux

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