Che cosa è Yoga Dolce ?

Lo Yoga Dolce è un approccio gentile alla pratica di Hatha Yoga, rivolto a chi ha scarsa mobilità corporea ed alle persone non più giovani.

Dedicare del tempo a noi stessi, praticando yoga,  aiuta il nostro corpo a rigenerarsi sia dal punto di vista fisico che spirituale, soprattutto per chi non è più giovane.

Con l’avanzare dell’età ci si muove poco e si respira in maniera insufficente, tutte abitudini che causano difetti al sistema circolatorio e respiratorio, artrite, problemi digestivi e insonnia.

Già dopo pochi incontri, attraverso la pratica di Asana (esercizi fisici) e Pranayama (tecniche di respirazione consapevole), incomincerete a sentirvi meglio, dormirete meglio e vi sentirete più in forma.

Non è  mai troppo tardi !

Venite a provare ……